リーボック・イージートーンでウォーキング2日目

リーボック・イージートーンでのウォーキング2日目です。
初ウォーキング帰宅後も足全体がだるかったのですが、
さっそく筋肉痛きております。

元気には歩いてきましたが、特に変わったことはしていません。
でもこれ効いてるよ～！って本当に思います。

今までも同じコースは普通のスニーカーなどで何度も歩いたことあるだけに
違いを実感です！
下半身締まってくるかな？　(￣ー￣)ニヤリッ

でも今日は雨のためウォーキングはお休みです。残念。
リーボック・イージートーンは雨の日は一般のシューズより滑りやすく
不向きなようなので無理はしないようにします。
筋肉痛の時は休ませたほうが筋肉がつきやすいらしいからちょうどいいですしね。

あまり筋肉はつけたくないって方もいらっしゃると思うけど、
まずは基本の筋肉をつけて、余分な脂肪は燃やしてもらうのが下半身を締めるコツだと思います。

ウォーキングはゴツゴツになるほどは鍛えない有酸素運動だから
理想的な運動方法だと思います。