ウォーキングで下半身の引き締めにチャレンジします♪

なぜウォーキングで下半身引き締めを選択したか

こんにちは！サイト管理人です。
私は現在40代後半、アラフィフ世代です。

運動神経は普通なのに若い頃から上半身やせ+下半身ぽっちゃりという 太るべきか痩せるべきかどうやねん？体型であります。

それが在宅でパソコンに向かっての仕事をするようになり、ますます下半身が巨大化、そして顔はやつれたような･･･(汗)Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ

衣替えで最近はいていないGパンなどのパンツ類が何本も出てきました。
はいてみると、ん？ん？お尻のところがパンパン！！ジッパー閉まらない？？



これはやばい！
通勤は案外運動になっていたということ、社内での会話なども顔面の運動になってたんだということ、家にこもって初めてわかる現実です。

とにかく『運動して循環をよくし、同時に筋肉もつけて引き締めなければ！』と思うようになりました。

でも過去に奮起してフィットネスジムに通ったはいいけれども、結局週１回行けばいいほうで、しかも環境が変わると時間も合わなくなって続かず･･･なんて経験もしております。

もっと気楽に下半身に効果があって全体的にもいい～ってないかなと考えると、ジョギング？いやいや、ハードなことは元から続かない。
じゃやっぱり「ウォーキング」？

自分の空き時間利用で運動が出来て下半身にも効果がありそうな「ウォーキング」。 これをどうにか自分の習慣にできれば、費用もほとんどかからないし、家にこもりきりにもならないし、身体にもいいし･･･あら？いいことづくめじゃないの？

こんな軽い感じでウォーキングを本気で(でも気負いなく)やってみようと思ったのでした。数ヶ月後には写真のパンツ類、さくっとはけるようになったらいいな。
頑張ろ～